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催乳师建议:做到这几点,新手妈妈产后不缺奶


思泽妈妈是属于天生不胖的那种人,生小思小泽当天体重110斤。想当年快生产时候,孩子的奶奶就总在一边发愁,这以后我孙能不能吃上奶啊?为此,我真是没少生闷气。不知道其他新手妈妈是否也有过我这样的感受,生完孩子,婆婆问候最多的往往是有没有奶啊!真是让人上火!

但所幸思泽妈妈在生老大的时候催奶碰到一位很好的专业催乳师,孩子夜里出生,第二天就喝上属于妈妈的第一口初乳,更是哺乳到孩子18个月。

催乳师建议:做到这几点,新手妈妈产后不缺奶

现在我根据当时整理的催乳师的小笔记和我自己的感受,分享我的催乳经验:

1、一定要找专业的催乳师。

当你生产完,一定会有好几拨自称专业的催乳师会去你的病房发小卡片,但切记此时不要随意攀谈,因为刚生产的妈妈,一般奶水都很少,很着急催奶,但有些催乳师短期培训并不专业,当年我隔壁床的妈妈就被一个无良催乳师按摩处乳腺疾病。选择专业靠谱催乳师有两个途径一是在生产医院找乳腺科的专业大夫。二是通过身边刚刚生产完的亲朋好友介绍。

2、让宝宝多吸多吮。

很多新手妈妈往往会买吸奶器,思泽妈也用过吸奶器,但实践证明任何吸奶器都不如宝宝的小嘴,刚生产完不要着急给宝宝喂奶粉,在宝宝饿的时候让那她吸奶,只有不断的吮吸刺激乳腺分泌,自然慢慢的奶水会根据宝宝的需要不断调整,直到满足宝宝的需要,一开始可能奶水不够吃,但千万不要着急,吮吸完加适量的奶粉就可,一天多吮吸几次,没有天生没奶的妈妈,只是你放弃太早。

催乳师建议:做到这几点,新手妈妈产后不缺奶

3、放松身心,保持心情的愉悦。

相信很多生产完的妈妈都会有这样的感受,妈妈的心情直接影响产奶量。刚生产完由于孕激素的下降,很多新妈妈情绪波动,家人的情绪非常影响产妇的情绪。尤其是如果你的婆婆还在一直抱怨怎么没有奶,产妇必然生气心情郁闷,直接结果就是奶水变少,孩子吃不饱苦恼,家人更加不理解,产妇心情更不好,直接恶性循环。

4、喝汤,一定多喝汤。

奶水的大部分成分是水,所以产妇一定要多喝热汤热水,每天汤水不能断,排骨汤、肉汤、蔬菜汤、牛奶每天要保证充足。具体汤水食谱各位妈妈可以自行搜索。

催乳师建议:做到这几点,新手妈妈产后不缺奶

另外,思泽妈妈提醒各位新手妈妈,哺乳期间一定要注意乳房保健,自己可以轻柔按摩配合热敷,不要碰磕乳房,尽量让孩子两个乳房均匀的吮吸乳汁,不要让乳汁在乳房囤积,睡觉不要压倒乳房,如果乳房出现发热肿胀疼痛等乳腺炎症状,一定要及时就医。

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